Mit oder ohne schlafanzug schlafen

Nacktschlafen ist gesund – hören und liest man zumindest immer wieder. Die Argumente dafür erscheinen oftmals etwas ende der luft gegriffen. conwayhistory.org wollte es genauer wissen und hat in Experten nachgefragt.

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Ist das wirklich gesund, nackt kommen sie schlafen? die US-Hormonärztin Dr. Jennifer Landa ist daraus überzeugt. In ihrem ratgeber „The geschlechter Drive Solution for Women“ bestätigen sie sie, es soll hygienischer sein, ohne Pyjama zu schlafen, weil man kleiner schwitzt. Außerdem stärke der Kontakt by Laken oben nackter Haut ns Selbstbewusstsein.


Dr. Med. Michael Feld sieht es teil anders. Über seine Arbeitsalltag wie Schlafmediziner aus hat das sich sehr tiefe mit zum Thema beschäftigt und beispielsweise gemeinsam mit einem Professor für Neurologie und Neurogenetik das „Beurer Schlafatlas 2017“ geleitet, einer umfangreiche Studie zu Schlafverhalten das Deutschen. „Dabei kam unter sonstiges heraus, dass Hamburg die meisten Nacktschläfer hat“, erzählt er im Gespräch mit conwayhistory.org. Ob das Menschen da drüben gesünder sind? „Eher nicht.“


Nackt hagen angezogen schlafen? vor allem Geschmackssache

In zuerst Linie sei es natürlich Geschmackssache, wenn man glücklich im Nachthemd oder ganz ohne kleidung schläft. Das man also glücklicher, entspannter oder nur ein bisschen selbstbewusster ist, laser sich sicherlich anzeigen von Person zu Person ein teil behaupten, erklärt Dr. Feld. Tatsächlich besser – aus gesundheitlicher vision – zu sein es zum Schlafmediziner zufolge, einig anzuhaben. „Sonst besteht aus die Gefahr in Unterkühlung“, sprechen er kommen sie conwayhistory.org.


Im schlaf sinkt das Körperkerntemperatur

Nachts sinkt ns Temperatur in dem Körperkern, so im bereich von Hirn, Herz, Lunge und Nieren, um bis kommen sie eineinhalb Grad. Das ist laut dem Schlafmediziner selbst in heißen Sommernächten ns Fall, dann aber nicht dafür schlimm, weil die Temperaturen ca einen herum relativ hoch sind und das Körper entsprechend weniger Wärme verliert. Obwohl würde Feld zu raten, zumindest einig Leichtes kommen sie tragen.


Denn gerade in niedrigen temperaturen schwitzt man bekannt – und Schwitzen ist ein Mechanismus von Körpers, um abzukühlen. „Wenn das dann kommen sie einem Durchzug kommt, etwa aufgrund ein geöffnetes fenster oder einer eingeschalteten Ventilator, ist das Unterkühlungsrisiko anderer gegeben“, warnung Feld. Boxer-Shorts und T-Shirt heu Negligé – um zu macht man nach Einschätzung von Schlafforschers alle richtig.


Intimbereich mag’s luftig

Zu mehrere sollte man aber sogar nicht anziehen. „Wenn man darunter einem warmen Schlafanzug schwitzt, wirkt das als eine nass Kammer“, sagt ns Frankfurter Gynäkologe Dr. Med. Andreas Gardé zu conwayhistory.org. „Und in diesem fühlen wir Bakterien und sonstiges Mikroorganismen pudelwohl.“

Heißt: das Gefahr in Infektionen innerhalb Intimbereich wächst. Urologen warnen übrigens auch aus dem grund davor, sich untenrum kommen sie warm einzupacken, weil das Spermaqualität darunter leiden könnte. Im Intimbereich soll man(n) das tendenziell luftig sich nähern lassen.

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Wann sie nackt schlafen sollten…


Wenn nachts jemand neben ihnen liegt, darf dann aber auch das finale (Nacht-)Hemd das ende bleiben. Nackte Haut in nackter haut fördert nämlich die Produktion ns „Kuschelhormons“ Oxytocin.


Interessant: der wissenschaftler gehen daraus aus, das oxytocinreiche Partnerschaften liebevoller und treuer sind. Aber sogar die individuelle gesundheit und das Immunsystem sollen davon profitieren. „Durch Oxytocin reduziert sich der Ausstoß ns Stresshormons Kortisol. Somit tun können es dabei helfen, das Blutdruck kommen sie senken und Depressionen vorzubeugen“, sprechen uns Dr. Gardé.


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Wichtiger hinweis für Nacktschläfer

Im verbindung mit gesundheit ist natürlich auch Hygiene wichtig. In der nacht schwitzt einer – das ist eher normal und macht es absolut notwendig, ns Bezüge innerhalb Winter mindestens alle zwei Wochen kommen sie wechseln. Im Sommer sollte das jede hauptsächlich passieren.Diese Abstände gültig für Nacktschläfer nicht. An ihnen liegt keine extra lage Textil mitte Schweiß (sowie Hautschüppchen) und das Bettwäsche. Heißt: So, als man ns Pyjama höchstens 4 Tage lang tragen sollte, verhält es sich am Nackt-Fraktion mit Laken und Co.


Auch kollege Feld „erlaubt“ Nacktschlafen, wenn jemand neben nachname liegt – „ein kleines Öfchen, in dem sie sich wärmen können.“ dieser Ofen/Bettnachbar spendet ohne Aufwand bis kommen sie 36 niveau Celsius Wärme. Und spätestens, einmal man sich richtig näherkommt, ist die Gefahr auf Unterkühlung natürlich sind nicht Thema mehr.

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Es can gewisse vorteile haben, nackt kommen sie schlafen – bereitgestellt man ein warmen Körper neben sich liegen hat. Das aber sogar alleine lieber ohne Nachthemd oder Pyjama ins furche geht, leuchter Vorkehrungen treffen, nicht auszukühlen. Das muss (und leuchter auch) nicht ns gute alte Schlafanzug mit kommen sie dickem material sein.


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